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私が自信をもってオススメできる美肌対策③「麹甘酒で腸からキレイに」

この冬乾燥知らずであった私が実践していた7つの美肌習慣を全7回でお届けしています。
私が実践してオススメできる7つの美肌対策

ルイボスティーバスソルトに続き、今回が3回目。
美肌習慣の3つ目に取りあげたいものが、麹甘酒です。

では麹甘酒の何がどう美肌に効くのでしょうか。

● 麹甘酒は発酵食品

そもそも麹甘酒とは何かといいますと、お米と米麹、そして水を合わせて発酵させて作った甘い飲み物です。実は甘酒には2種類ありまして、一つが前述のお米と米麹を合わせて作るもの、もう一つが酒粕とお砂糖を合わせて作るものです。私がここで取りあげているのは前者。発酵食品の麹甘酒です。

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私が自信をもってオススメできる美肌対策② 「バスソルトでデトックス」

前回の記事でも触れた健康な肌の敵「内的な要因TOP5」。第三位にストレスが挙げられていましたね。

体に必要な酸素を、体に有害な活性酸素に変えてしまうのが、ストレスの大きな罪のひとつ。さらに、体はストレスに打ち勝とうと、副腎皮質ホルモンを多く消費します。この副腎皮質ホルモンは、もともと体内で発生した炎症を鎮めるために分泌されるものであり、ストレス対策に多く使われてしまうと、肌に炎症が現れやすくなります。また、ストレスは、女性ホルモンなどにも影響を与えるため、水分と油分のバランスが乱れて乾燥しやすくなったり、ニキビができやすくなったりすることも。
いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 (講談社の実用BOOK)

今回は美肌の大敵であるストレス対策に役立つ方法をお伝えしようと思います。

それは、バスタイムです。

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私が自信をもってオススメできる美肌対策①「ルイボスティーでアンチエイジング」

皆さんは健康な肌作りを邪魔する“肌の敵”は何かご存知ですか?
ストレスや栄養不足など、色々と思い浮かぶと思いますが、「いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 (講談社の実用BOOK)」という本によりますと、健康な肌の敵「内的な要因TOP5」は……

1位 活性酸素
2位 栄養不足
3位 ストレス
4位 血行不良
5位 睡眠不足

となっています。

肌の大敵No.1の活性酸素。よく聞く言葉ですが、どうして活性酸素が肌の敵になるのでしょうか。

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